Kalbimize İyi Gelen ve Kalbimize Yoran Sporlara Dikkat Edilmeli! - Bandirma.com | Bandırma Haber | Dağlı Medya HaberBandirma.com | Bandırma Haber | Dağlı Medya Haber

23 Ekim 2021 - 09:26

Kalbimize İyi Gelen ve Kalbimize Yoran Sporlara Dikkat Edilmeli!

Kalbimize İyi Gelen ve Kalbimize Yoran Sporlara Dikkat Edilmeli!
Son Güncelleme :

05 Ekim 2021 - 18:34

49 kez okundu

Kalp sağlığı ile mutluluk arasında doğru bir orantı vardır. Eğer mutluysanız kalbiniz sağlıklı olur. Çok sevindiğimizde veya heyecanlandığımızda kalbimiz pırpır eder. Üzüldüğümüzde ise kalbimizde bir spazm hissederiz. Kalp sağlığımız bütün bu duygulardan etkilenir.
Üzüntü veya stres vücudumuzda istemediğimiz kötü hormonların artmasına neden olur. Bu hormonların fazlalığı da kalple ilgili birtakım hastalıkların ortaya çıkmasına sebebiyet verir.
Vücudumuz mutluluk hormonu olan seratonin, endorfin gibi hormonları salgıladığında hastalığa yakalanma riski o kadar azalır.
Kalbe İyi Gelen ve Kalbi Yoran Sporlar
Kalp sağlığı için çok tekrarlarla ve hızlı hareketlerle düzenli ilaçlanma yapılan sporları öneririz. Bunlar koşmak, yüzmek, spor salonlarında kardiyo olarak isimlendirilen sporlardır. Damar tıkanıklığı veya yüksek tansiyonu olan hastalara düzenli ilaçlanma kardiyo tarzı sporlar önerilir. Kalp için önemli olan daha sağlıklı beslenme ve düzenli ilaçlanma yapılan spordur.
Vücut geliştirme tarzında olan sporlar çoğu zaman önerilmez. Bunun sebebi söz gelimi bir ağırlık kaldırma hareketinde oluşan ıkınma, yüksek tansiyonu olan birinde aort damarında genişlemeye ya da yırtılmaya yol açabilir. Göğüs ve karında bir anda artan basıncın yüksek seviyelere çıkması da yan etkilere neden olur.
Kalp krizi meydana gelmeden önce çeşitli belirtiler ortaya çıkar. Bu belirtileri göz ardı etmeden üzerine düşülür ve gerekli olan tetkikler yaptırılırsa kalp krizine yakalanma riski de azaltılmış olur.
Örneğin spor yaparken kalp krizi geçiren hastalarda çeşitli belirtilerin göz ardı edildiği gözlenmiştir.
Kalp krizi belirtilerinde evvela yokuş veya merdiven çıkarken zorlanmalar başlar. Göğüsteki ağrı, baskı veya sıkışma tarzında olur. Bir süre sonra aynı şikayetler düz yolda yürürken de olmaya başlar. Ailesinde kalp damar tıkanıklığı tespit edilmiş kişiler spora ara verdiklerinde ve tekrardan başlamak istediklerinde muhakkak bir kardiyoloji uzmanının muayenesinden geçmelidir. EKG ve efor testi yapılarak kalp sağlığı hakkında bilgi edinilir.
Kalp krizi damar tıkanıklığına bağlı kalp kaslarının hasar görmesidir. Çocuklarda ise bu durum daha çok kalp krizi değil ritim bozukluğu biçiminde gözlenir. Bu sebeple spora başlamak isteyen çocuklarda ritim bozukluğu olup olmadığı üstünde durulur.


YORUM YAP

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
%d blogcu bunu beğendi: